• Podcast-Episoden
  • Project Self #4 – Geleitete Meditation – Alle Antworten liegen in dir

    In der heutigen Podcast-Folge erwartet dich eine Meditation. Diese Meditation hängt mit der Episode von letzter Woche zusammen, in der es um die Kraft der Entscheidung ging. Unser Körper sagt uns eindeutig, welche Entscheidung für uns gut und richtig ist und welche vielleicht weniger gut ist. Die einzige Herausforderung ist, in sich zu gehen und […]

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  • Podcast-Episoden
  • Project Self #3 – Die Kraft der Entscheidung

    Schwierige Entscheidungen können uns schon mal ins Schwitzen bringen. Das Hin- und Hergerissen sein zwischen verschiedenen Möglichkeiten kennen wir glaub ich alle. Aber was macht es so schwer, sich zu entscheiden? Warum tappt man lieber im Nebel, anstatt eine klare Richtung einzuschlagen? In der heutigen Podcast-Folge geht es um die Kraft der Entscheidung und ich […]

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  • Podcast-Episoden
  • Project Self #2 – Warum ich in diesem Podcast über Achtsamkeit spreche

    Was genau ist Achtsamkeit und was haben unsere Träume, Ziele und Visionen mit Achtsamkeit zu tun? In dieser Episode erhältst du die Antworten zu diesen Fragen. Falls du keine Folge verpassen möchtest, abonniere den Podcast auf iTunes oder verbinde dich mit mir auf Facebook oder Instagram. So siehst du immer sofort, wenn ich eine neue […]

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  • Podcast-Episoden
  • Project Self #1 – Lebe deine eigene Wahrheit

    In dieser Episode lese ich dir aus meinem ersten Buch Shining Souls vor, in dem ich dir über meinen größten Traum erzähle und warum ich denke, dass es so wichtig ist, seine eigene Wahrheit zu leben. Falls du keine Folge verpassen möchtest, abonniere den Podcast auf iTunes oder verbinde dich mit mir auf Facebook oder […]

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  • Podcast-Episoden
  • Project Self – Intro

    In Project Self nehme ich dich mit auf eine Reise zu einem Leben, in dem unsere Träume Realität sind und in dem wir die beste Version von uns selbst leben. In diesem Intro erfährst du, wer ich bin und worum es in diesem Podcast gehen wird. Falls du keine Folge verpassen möchtest, abonniere den Podcast […]

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  • Happiness
  • Du bist stärker als du denkst!

    stärker

    Es gibt sie, diese Situationen, in denen du immer wieder stolperst und denkst, es geht nicht mehr, es macht alles keinen Sinn, doch ich sage dir: es geht immer und du bist stärker als du denkst! In den letzten Jahren ist das zu meinem persönlichen Mantra geworden: „Ich bin stärker als ich denke!“. Nachdem ich […]

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  • Happiness
  • 10 Tipps für gute Laune

    gute laune

    Manchmal hat man einfach mal einen schlechten Tag, es geht so ziemlich alles schief was nur schief gehen kann, von gute Laune weit und breit nichts zu spüren. Diese 10 Tipps helfen der guten Laune wieder auf die Sprünge. Tipp #1 „Ich entscheide mich dazu, gut drauf zu sein“ Der allerwichtigste Schritt um gute Laune […]

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  • Meditation & Mindfulness
  • Achtsamkeit: der Schlüssel zum Glücklich sein

    zum glücklich sein

    Einige Schüler fragen ihren Zen-Meister, was denn der Schlüssel zum Glücklich sein sei. Der Zen-Meister nämlich wirkte immer so zufrieden und glücklich, obwohl er viel, ja sehr viel zu tun hatte. Der Zen-Meister antwortete: “Wenn ich stehe, dann stehe ich, wenn ich gehe, dann gehe ich, wenn ich sitze, dann sitze ich, wenn ich esse, […]

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  • Meditation & Mindfulness
  • Steigere deine Energie – 7 Tipps für mehr Power im Alltag

    mehr power

    Wir laden regelmäßig den Akku unseres Mobiltelefons auf, vergessen aber unseren „eigenen Akku“ aufzuladen und für mehr Power im Alltag zu sorgen. In meinem heutigen Beitrag möchte ich dir sieben wertvolle Tipps für mehr Power geben. Das sind meine persönlichen Tipps, um die Energie im Körper wieder richtig in den Fluss zu bringen. Oft ist […]

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  • Meditation & Mindfulness
  • Von kleinen und großen Entscheidungen

    wandern gehen

    Jeder von uns ist in seinem Leben mindestens einmal vor einer Entscheidung gestanden, die ihm schwerfiel. Wir kennen das alle: diese Angst, eine falsche Entscheidung zu treffen, Angst vor Veränderungen, Angst, Risiken einzugehen. Doch genau diese schweren Entscheidungen sind wichtig für uns, um zu wachsen und stärker zu werden. Wir trennen uns von einem alten […]

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