• Meditation & Mindfulness
  • Achtsamkeit: der Schlüssel zum Glücklich sein

    zum glücklich sein

    Einige Schüler fragen ihren Zen-Meister, was denn der Schlüssel zum Glücklich sein sei. Der Zen-Meister nämlich wirkte immer so zufrieden und glücklich, obwohl er viel, ja sehr viel zu tun hatte. Der Zen-Meister antwortete: “Wenn ich stehe, dann stehe ich, wenn ich gehe, dann gehe ich, wenn ich sitze, dann sitze ich, wenn ich esse, […]

  • Ein kleines Stückchen Glück
  • Erfolgreich Ziele verfolgen

    ziele verfolgen

    Wir alle haben Träume und wollen unsere Ziele verfolgen. Tief in uns drinnen wollen wir vielleicht sogar eine besondere Gabe haben, mit der wir etwas verändern können, vielleicht wollen wir andere Menschen mit dem was wir tun berühren oder aber die kleine Welt, in der wir leben, auf andere Weise zu einem besseren, glücklicheren Ort […]

  • Allgemein
  • Rest in Peace, mein geliebter Freund

    Grenzen

    Ich bin ein Sommerkind. Im Sommer geboren und liebe diese Jahreszeit einfach. Nicht, dass ich die anderen Jahreszeiten nicht mögen würde, aber der Sommer hat schon einen ganz besonderen Platz in meinem Herzen. Ich liebe es die Sonne auf meiner Haut zu spüren. In Wien ist der Sommer besonders schön. Es gibt unzählige Cafés und […]

  • Ein kleines Stückchen Glück
  • Gelassener werden: 10 Tipps, um in jeder Situation Ruhe zu bewahren

    gelassener

    Wie kann man dauerhaft gelassener werden, in einer Welt voller Stress und Hektik? Viel zu oft machen wir uns selbst unnötig Stress oder geraten in Panik und verurteilen uns selbst dafür, wenn etwas nicht so läuft wie wir uns es vorstellen. Wir hupen und werden ungeduldig, wenn der Autofahrer vor uns sich nicht korrekt verhält. […]

  • Ein kleines Stückchen Glück
  • Steigere deine Energie – 7 Tipps für mehr Power im Alltag

    mehr power

    Wir laden regelmäßig den Akku unseres Mobiltelefons auf, vergessen aber unseren „eigenen Akku“ aufzuladen und für mehr Power im Alltag zu sorgen. In meinem heutigen Beitrag möchte ich dir sieben wertvolle Tipps für mehr Power geben. Das sind meine persönlichen Tipps, um die Energie im Körper wieder richtig in den Fluss zu bringen. Oft ist […]

  • Ein kleines Stückchen Glück
  • Von kleinen und großen Entscheidungen

    wandern gehen

    Jeder von uns ist in seinem Leben mindestens einmal vor einer Entscheidung gestanden, die ihm schwerfiel. Wir kennen das alle: diese Angst, eine falsche Entscheidung zu treffen, Angst vor Veränderungen, Angst, Risiken einzugehen. Doch genau diese schweren Entscheidungen sind wichtig für uns, um zu wachsen und stärker zu werden. Wir trennen uns von einem alten […]

  • Meditation & Mindfulness
  • Bist du Burnout gefährdet?

    bist du

    Bist du Burnout gefährdet, ist dir das oft nicht bewusst. Du spürst, dass irgendetwas mit dir nicht stimmt, aber du denkst dir: das wird schon vorbeigehen, sagt eine Bekannte zu mir, als sie sieht, dass ich Bücher über Stress und Burnout lese. Im Rahmen meiner Ausbildung zur Meditationslehrerin und Achtsamkeitstrainerin setze ich mich sehr viel […]

  • Ein kleines Stückchen Glück
  • Vertrauen über Angst

    über angst

    Vertrauen über Angst. Schon seltsam. Ich habe Anfang des Jahres begonnen an meinem Buch zu arbeiten und hatte absolut keine Ahnung, was das tatsächlich mit mir anstellen würde. Wirklich nicht. Kein bisschen. Woran es liegt, kann ich dir nicht genau sagen. Schreiben hatte immer schon eine große Wirkung auf mich. Hat mich der Schreibprozess verändert? […]

  • Meditation & Mindfulness
  • Schlechte Gewohnheiten ade!

    schlechte gewohnheiten

    In meinem heutigen Beitrag möchte ich dir zeigen, wie du durch Meditation und Achtsamkeit schlechte Gewohnheiten in den Griff bekommen kannst, wenn du es möchtest. Unser Leben wird nicht bestimmt durch Dinge, die wir hin und wieder einmal machen. Es wird bestimmt durch das, was wir wiederholt denken und tun. Gewohnheiten haben eine enorme Macht […]